אחרי מילואים: איך הגוף והראש מתאוששים
חזרת הביתה. הורדת את המדים. התקלחת.
אבל משהו עדיין לא חזר למקום.
לא כולם היו בקו האש. חלק היו בלוגיסטיקה, בעורף, בעמדה, בכוננות מתמשכת. אבל לכולם קרה אותו דבר: החיים נעצרו. העבודה, הלימודים, העסק, המשפחה, השגרה. והחזרה לא קורית בלחיצת כפתור.
הגוף עייף, והראש מתקשה לרדת מהילוך. זה בדיוק המקום שבו טיפול במים יכול לעזור.
זה לא רק פיזי
כן, יש את הגוף. כתפיים תפוסות, גב כבד, שינה על הרצפה, ציוד, שעות ארוכות בעמדה או ברכב. הגוף אוגר את הכל, וגם אחרי שחוזרים הוא לא משתחרר לבד.
אבל זה לא נגמר שם. גם מי שלא נשא ציוד כבד חוזר עם מתח שהצטבר, עם ראש שקשה לו “לכבות”, ועם תחושה שהעולם המשיך בלעדיו. לחזור לשגרה, לפעמים, קשה יותר מהשירות עצמו.
איך המים עוזרים לגוף לשחרר
במים החמים קורה משהו שקשה לחוות במקום אחר. הגוף כמעט צף, והעומס מהגב והמפרקים פשוט יורד.
בטיפול וואטסו את/ה נח/ה על המים, והמטפל/ת מזיז/ה ומותח/ת אותך בעדינות. הגוף מגיע לתנוחות שעל היבשה, תחת הכובד, הוא לא מצליח להגיע אליהן. השרירים שהיו בכוננות שבועות שלמים מקבלים סוף סוף אישור להרפות.
זו לא התעמלות. זה לא מאמץ. פשוט צפים, נושמים, ומרשים לגוף לעשות את השאר.
ולראש?
זה החלק שהכי קשה להסביר. אחרי תקופה כזו, גם כשהגוף בבית, הראש עדיין רץ. קשה להירדם, קשה להתרכז, וקשה פשוט להיות רגוע.
יש כאן גם עדות ראשונית מהמחקר. סקירה שיטתית שבחנה טיפולי וואטסו מצאה השפעות חיוביות לא רק על כאב ותפקוד גופני, אלא גם על העולם הנפשי, כולל מתח וטראומה. ובמקביל מתפתח בעולם כיוון של טיפולי מים מותאמים לאנשים שחוו טראומה, כולל מחקר בקרב ותיקי צבא.
וחשוב לנו להיות כנים: המחקר עדיין בתחילת הדרך, וזה לא תחליף לטיפול נפשי מקצועי. וואטסו לא “מרפא” טראומה. אבל הוא כן יכול לתת לגוף ולראש רגע של שקט אמיתי, לתמוך בהתאוששות, ולהזכיר לך איך זה מרגיש להיות רגוע. לפעמים זה בדיוק מה שצריך כדי להתחיל לחזור לעצמך.
עיסוי אנה טומי: לשרירים שנשארו בכוננות
לצד המים, יש לנו את עיסוי אנה טומי. זו טכניקת הבית שלנו, והיא מסתכלת על הגוף כמו פאזל: כל פעם משחררת חלק אחר, בקשב עמוק למטופל.
לגב תפוס ולכתפיים כבדות, זה בדיוק העיסוי הנכון. הוא עמוק ומורגש, אבל לא כואב. מטפלת שמרגישה איפה הגוף אוחז, ומשחררת שם.
אנחנו כאן, מאז ה-7 באוקטובר
מאז אוקטובר 2023, המטפלות שלנו מלוות מילואימניקים ואנשי כוחות הביטחון, לוחמים ולא לוחמים. ראינו גופים עייפים, אנשים שהשגרה שלהם נעצרה, וכאלה שרק צריכים מקום לרדת בו הילוך.
זה לא עוד טיפול בשבילנו. זו דרך קטנה להגיד תודה, ולתת לכם רגע לעצמכם.
למי זה מתאים
לכל מי שחזר, לוחם או לא, ומרגיש שהחיים עוד לא חזרו למסלול. מי שהגוף תפוס, מי שקשה לו להירדם, מי שהראש עוד בשטח, מי שפשוט צריך רגע לעצמו אחרי תקופה ארוכה.
אפשר לבוא לבד. אפשר כזוג, כי גם מי שנשאר בבית והחזיק את הכל צריך לנשום. ואפשר לשלוח את זה כמתנה למישהו שחזר, במקום עוד הודעת “מה שלומך”.
איך אפשר לממן את זה
לא רוצים שהעלות תעצור אתכם. יש כמה דרכים:
דברו איתנו ונעזור לכם לבדוק זכאות ולסדר את הכל.
קצת עלינו
טוביק ספא מים הוא מתחם טיפולי מים במושב קדימה שבשרון, 30 דקות מתל אביב. אנחנו עובדים עם וואטסו מעל 20 שנה, בבריכה חמה על רקע מוזיקה מתחת למים, ולצידו עיסויים בשיטת אנה טומי. את הכל מקיפה גינה ירוקה עם ג'קוזי, סאונה ומיטות מנוחה.
אנחנו לא מבטיחים לפתור הכל. אנחנו כן יודעים לתת לגוף ולראש מקום לעצור.
מוזמנים לבוא לנשום. טוביק ספא מים, מושב קדימה.
שאלות ותשובות
וואטסו זה טיפול רפואי?
לא. וואטסו הוא טיפול מים מרגיע ותומך, לא תחליף לטיפול רפואי או נפשי מקצועי. הוא עוזר לגוף ולראש לשחרר ולהתאושש.
לא הייתי לוחם. הטיפול מתאים לי?
כן. הטיפול מתאים לכל מי שחזר ממילואים או משירות והשגרה שלו נעצרה, לוחם או לא. גם מתח מצטבר וקושי לחזור לשגרה הם סיבה מצוינת לבוא.
מילואימניקים יכולים לקבל מימון או החזר?
כן. אפשר לממש אצלנו מענקים למילואימניקים (כולל מענק רגשי וזוגי), אנחנו מקבלים פייטר, ומטפלים גם דרך שיקום משרד הביטחון למי שמוכר באגף השיקום.
מה קורה בטיפול וואטסו?
הטיפול נעשה בבריכה חמה. הגוף צף על המים בליווי המטפל/ת, שמזיז ומותח אותו בעדינות. אין מאמץ, רק שחרור, נשימה ורוגע.
איפה טוביק ספא מים?
במושב קדימה שבשרון, כ-30 דקות מתל אביב.
מקורות ולמידע נוסף
