סדנה מעשית לזוגות: תנועה, תנוחות, מגע וכלים מעשיים להתמודדות עם הצירים, הקלה על הכאב וקידום הלידה.

הוא לומד בדיוק מה לעשות בכל שלב. את לומדת להוביל את הלידה בביטחון. ביחד אתם הופכים לצוות.

במהלך הסדנה נדבר ונחווה:

• היכרות עם מבנה האגן ואיך הוא משפיע על איזון הרחם והתברגות התינוק.

• תרגילי איזון ותנועה מעולמות ה-Spinning Babies, להקלה על עומסים בהריון ולעידוד תנוחה אופטימלית של התינוק.

• תנוחות ומגע לתמיכה בכל שלב בלידה: איך בן הזוג תומך, מחזיק ומקל, ואיך פותחים מרחב באגן בהתאם להתקדמות התינוק.

• הבנה של התהליך ההורמונלי בלידה ואיך נותנים לגוף את התנאים הטובים ביותר להתקדם.

• נשימה ככלי משותף: איך היא משפיעה על מערכת העצבים, על תחושת הביטחון ועל ההתמודדות עם הצירים, ואיך בן הזוג נושם איתך.

• הרגשות שמלוות את הלידה: כאב ופחד, ואיך לנתב אותם לטובתכם.

מטרת הסדנה: שתגיעו ללידה כצוות. היא עם חיבור וביטחון בגוף שלה, הוא עם כלים ברורים למה לעשות בכל רגע. גם אם אין איתכם אשת מקצוע צמודה.

* בסיום הסדנה תקבלו מדריך מפורט לחדר הלידה, עם תרגילים ותנוחות מותאמות לכל שלב.

* משך הסדנה: שעה וחצי

* הסדנה מועברת על ידי עדן מנטל, דולה ומדריכת הכנה ללידה מוסמכת.

סדנת מים זוגית: בבריכה החמה, לאור הערב, אתם לומדים להחזיק ולהרפות אחד את השני במים. תנועה עדינה, ריחוף ומגע, בהנחיית מטפלות הוואטסו שלנו. זוגות מתארים את זה כרגע הכי קרוב של הערב.

וואטסו, הרגע האישי של כל אחד (30 דק'): ואז נפרדים לרגע. טיפול וואטסו אישי לכל אחד מכם, עם מטפלת מוסמכת במים חמים. בלי משקל על הגב והאגן, בלי תפקידים. גם לה. גם לו. מי שממתין נח בג'קוזי (מותאם להריון, עד 36 מעלות).

עם אורית וצוות המטפלות של טוביק.

במהלך הערב יוגש כיבוד קל בשתי הפסקות: פירות, עוגיות, שתייה חמה וקרה. מומלץ לאכול ארוחה לפני שמגיעים.

לרשותכם לוקר אישי הכולל חלוק ומגבת, וכמובן מתנה קטנה מאיתנו לכל אחד.

כל מה שנותר לכם לעשות הוא להגיע, לנשום, וללמוד להיות צוות.

יום רביעי, 16.09.2026

16:30-17:30 יוגה הריון זוגית עם קים

17:30-17:45 נשנוש קל

17:45-19:15 סדנת הכנה ללידה זוגית עם עדן מנטל

19:15-19:45 נשנוש והתארגנות למים

19:45-21:15 זמן מים: סדנת מים זוגית + טיפול וואטסו אישי (30 דק') לכל זוג במקביל

החזרים על סדנת הכנה ללידה

ניתן לבקש החזר מקופות החולים / ביטוח פרטי עבור סדנת ההכנה ללידה.

כאמור הסדנה בהנחיית עדן מנטל, דולה ומדריכת הכנה ללידה מוסמכת.

* אנו לא יכולים להתחייב על ההחזרים, לכן כדאי לוודא מול הקופה / הביטוח ולשמור קבלה.

אנו זמינים לכל שאלה.