אך לשמור על בריאות הילדים בחורף

מערכת החיסון של תינוקות וילדים קטנים מצויה בתהליכי התפתחות ולכן החורף הולך יחד עם נזלות, דלקות בדרכי נשימה, אוזניים ועיכול. כהורים, אנו יכולים לתמוך במערכת החיסון, לחזק את התינוקות והילדים ע”י אורך חיים בריא ותוספות תזונה צמחיות.

לבוש: החורף שלנו מתעתע – הוא לפעמים קר וגשום ולפעמים חם. המעברים מהירים ולכן חשוב להלביש את הפעוט/ה לאורך כל החורף בגופייה: היא יוצרת שכבת מגן צמודה לעור ועם היא מוכנסת למכנס היא תשמור על חום הגב כולו, אל תוותרו עליה! בנוסף חשוב לשמור על צוואר חם ומוגן מקור ורוח בעת יציאה מבית חם, ממקלחת או בריכה.
הלבישו לפחות שתי שכבות לבוש קלות ואחת עבה יותר. השכבות שומרות על חום הגוף, אך השאירו לילד את יכולת התנועה והמשחק ואל תהפכו אותו לדחליל מקובע ע”י לבוש כבד מידי. גרביים חשובות לשמירת חום קצוות הגוף, והליכה יחפה בהחלט מקררת את הגוף כולו. הסבתות צדקו ! צריך ללבוש גרביים ונעלי בית.

תזונה: מרקי ירקות חמים ובעיקר ירקות כתומים טובים למערכת החיסונית בחורף, הוסיפו להם מעט אטריות אורז או מעט אורז מלא שהושרה במים והם לא יבחינו בהבדל. הפירות  המומלצים ביותר הם תפוחים ואגסים, פנקו את הילד בצלחת פירות קלופים וחתוכים, סדרו אותם בצורה יצירתית כמו מגדלים, גשרים ואוניות והוא לא יאכזב אתכם. באם מערכת החיסון חלשה עדיף להימנע מתפוזים ובננות. המעיטו בדברי חלב, מתיקה, מאכלי קמח לבן ושמרים הם מורידים את המערכת החיסונית.

תמציות צמחים: באם יש רגישות והתקררות תנו לו “טיפו-טוביק” – תמציות צמחים מיוחדות לחיזוק מערכת החיסון. הטיפות מחזקות את המערכת החיסונית ומונעות ההידרדרות למחלה.
*הטיפות מעולות גם לאנשים בוגרים הרוצים לשמור על מערכת חיסונית חזקה.

רפואה סינית: מי שחולה לעיתים קרובות ולוקח הרבה אנטיביוטיקה מפתח מערכת חיסון חלשה גם כאדם בוגר. כדי שמערכת החיסון תתחזק עם הגדילה אני ממליצה מניסיון מקצועי רב שנים עם ילדים ותינוקות על טיפולי הרפואה הסינית. הטיפול הוא כה אפקטיבי שבד”כ טיפולים בודדים מספיקים לשינוי מהותי לפרטים נוספים..

אומגה 3: אני ממליצה להורים להזין את התינוקות והילדים באופן רציף באומגה 3 מיוחדת מצמח המרווה המרושתת (לא מהדגים!). השמן הזה מייעל את פעילות מערכות הגוף ותאי הגוף. הוא שומר על בריאות האיברים, המוח, מצבי הרוח ומערכת העצבים. הילדים גדלים רגועים ובריאים בעזרתו וניתן לרכוש אותו אצל טוביק ומפיצים מורשים.

שמן להתקררות: מטופלים מצטיידים, לקראת החורף בתערובת שמנים ארומאטית לליחה ונזלות. תערובת זו מונעת מהליחה להפוך לדלקתית, היא מרככת ומניעה אותה החוצה מהגוף, יש לה ריח נהדר והיא מאפשרת רגעי קסם של עיסוי בין ההורה לפעוט.