טוביק החזירה אותי לעמוד תוך עשר דקות. היא לימדה אותי ללכת בלי שיכאב תוך ארבעים דקות. תוך שבוע מתחילת הטיפול אני כבר יכולה לאמר שהחיים שלי חזרו.אפרת אנזל
טוביק שפר, מומחית בטיפולי גוף, מחברת הספר “מתחת לשמיכה – שיטת שפר לייצוב הגוף לפני השינה”, ובעלת מתחם “טוביק – ספא ·מים ·גן”.
טוביק מלמדת בשיטה פשוטה וקלה ליישום כיצד לשפר את היציבה בחיי היום- יום ובמקום העבודה.
כיצד להפחית עייפות וכאבים ובנוסף ליהנות מריכוז וערנות מרבית.
“שיטת שפר” עוסקת בשינוי פיזי, ומלמדת כיצד לעבור מיציבה לא נכונה, לחוצה וכואבת, ליציבה נכונה, נוחה ומאוזנת.
טוביק עורכת 3 סוגי הרצאות:
בין המוצרים :
טיפות לחיזוק המערכת החיסונית, אנטיביוטיקה צימחית, שמן להתקררות ועוד..
מתחת לשמיכה,הרגע של לפני השינה, כבר מתחת לשמיכה, תחילת כיבוי המנועים.
זאת נקודת הזמן ששווה להשקיע בה עוד קצת…
הספר “מתחת לשמיכה” מתייחס למרווח הזמן בין הכניסה למיטה ולהירדמות,
הוא מציע ליצוק תוכן וכלים שיגרמו להעלאת בריאות הגוף והנפש, נמנע מכאבי מפרקים, גב וצוואר, נרדם בקלות יתר והכי חשוב-
ניצור הרגל יומי המשחרר מתחים מהיום שהיה, מאפשר כניסה לשינה שקטה ועומקה ותפקוד בהיר וממוקד ביום המחרת.
טוביק שפר, מומחית בטיפולי גוף, מחברת הספר “מתחת לשמיכה – שיטת שפר לייצוב הגוף לפני השינה”, ובעלת מתחם “טוביק – ספא ·מים ·גן”, מלמדת בשיטה פשוטה וקלה ליישום כיצד לשפר את היציבה בחיי היום־יום ובמקום העבודה; כיצד להפחית עייפות וכאבים; כיצד ליהנות מריכוז ומערנות מרבית.
גופנו הוא התגלמות פיזית של אישיותנו, ושינויים פיזיים, רגשיים ומנטליים, מתרחשים רק ברגע שמתקבלת החלטה לשנות את הקיים.
בהרצאה נלמד על שינויים קטנים המביאים תוצאות גדולות.
שני עקרונות עומדים בבסיס השיטה: הרפיה וכיוון פנימי. עקרונות אלה תומכים בנו בכל קשת המצבים, מהפיזיים ועד הרגשיים. בעזרתם נזהה מתח ונדע להפעיל מולו כוח נגדי של יישור ושל עוצמה.
רכישת המיומנויות מעניקה היכרות חדשה עם הגוף, מביאה אותו להיות לנו לעזר במקום מקור לטרדות וכאבים, ובעיקר מעניקה למבצע אותה סיפוק עצום.
משך ההרצאה: כשעה וחצי, ובמהלכה יקבלו המשתתפים כלים מעשיים ומידע כתוב כיצד להמשיך וליישם את השיטה.
טוביק שפר, מומחית בטיפולי גוף, מחברת הספר “מתחת לשמיכה – שיטת שפר לייצוב הגוף לפני השינה”, ובעלת מתחם “טוביק – ספא ·מים ·גן”, מלמדת בשיטה פשוטה וקלה ליישום כיצד לשפר את היציבה במקום העבודה, להפחית עייפות וכאבים, וליהנות מריכוז ומערנות מרבית.
בהרצאה חווייתית ויישומית נתרכז בגוף כמקור להגברת אנרגיה.
לאחר הטמעת עקרונות השיטה יתרחש ‘קסם’ ואנו נחווה: ירידה בעייפות ובכאבים; הפחתה במתח הפיזי והרגשי; עלייה בנינוחות, בריכוז, בערנות, במצב הרוח, ובחיוניות הכללית בגוף.
משך ההרצאה: כשעה וחצי, ובמהלכה יקבלו המשתתפים כלים מעשיים ומידע כתוב כיצד להמשיך וליישם את השיטה במשרד ובבית.
טוביק שפר, מומחית בטיפולי גוף, מחברת הספר “מתחת לשמיכה – שיטת שפר לייצוב הגוף לפני השינה”, ובעלת מתחם “טוביק – ספא ·מים ·גן”, מלמדת בשיטה פשוטה וקלה ליישום כיצד לשפר את היציבה במהלכה של היצירה האומנותית; כיצד להפחית עייפות וכאבים; כיצד ליהנות מריכוז ומערנות מרבית.
מה בהרצאה?
(א) מצב בסיסי, מאוזן, ישר ונינוח – חשוב להכירו כי ממנו מתחילים ואיתו מסיימים כל ביצוע יצירה. נלמד להגיע אליו במצבים סטטיים וגם דינמיים, וכנקודת התחלה ניטרלית לכל התפתחות שהיצירה דורשת.
(ב) מצבי ביניים המבטאים מהויות שונות – מהות רומנטית, דרמתית, שקטה, מתוחה.
נלמד כיצד ליצור מצבים אלו בגוף עצמו ובכך להשפיע על הביצוע האומנותי.
רכישת המיומנויות תעניק היכרות חדשה עם הגוף, תביא אותו להיות לעזר במקום מקור לטרדות וכאבים, תעניק למבצע סיפוק עצום, ובעיקר תרומם את רמת הביצוע האומנותי.
משך ההרצאה: כשעה וחצי, ובמהלכה יקבלו המשתתפים כלים מעשיים ומידע כתוב כיצד להמשיך וליישם את השיטה.
פסגת הסדנה – פעילות בבריכת מים חמימים.
במים ניישם פעולות פשוטות שיגרמו לשינוי גדול בהרגשתנו הפיזית ובאיכות חיינו.
טוביק שפר, מומחית בטיפולי גוף, מחברת הספר “מתחת לשמיכה – שיטת שפר לייצוב הגוף לפני השינה”, ובעלת מתחם “טוביק – ספא ·מים ·גן”, מלמדת בשיטה פשוטה וקלה כיצד לשפר את היציבה באירועי היום־יום, וכיצד ליהנות מריכוז ומערנות מרבית.
מה בסדנה?
רכישת המיומנויות תעניק לכל אישה היכרות חדשה עם גופה, תביא את הגוף להיות לעזר במקום מקור לטרדות וכאבים, ובעיקר תעניק למבצעת השינוי סיפוק עצום.
משך ההרצאה: כשעתיים וחצי, ובמהלכה יקבלו המשתתפים כלים מעשיים ומידע כתוב כיצד להמשיך וליישם את השיטה.
להזמנה דרך WhatsApp