טוביק מעבירה בשנים אחרונות את הסדנאות במספר ווריאציות, הסדנאות מותאמות לקהל וכוללת דגשים בהתאמה.
קצת על הסדנא:
האם חשבתם פעם על מיטה או על כיסא מעבר ליעוד הפיסי והאילם שלהם?
האם חשבתם עליהם כבסיסים שיכולים לשקף את מצבכם?
בסיסים אובייקטיבים אלה יוצרים ידיעה מוחשית על מצבינו, ומשמשים כלי לשיפורה.
טוביק שפר, מפתחת “שיטת שפר” ומחברת הספר – “מתחת לשמיכה”
מזמינה אתכם להתחדש במידע, לשמוע על עיקרי השיטה, לתרגל אותה ולחוות גישה מקורית.
השיטה תהייה לכם כ”עור שני” בייצוב הגוף הפיסי והמנטלי.
בהרצאה נתרכז באלמנטים הקשורים במתח קבוע היושב בגוף – ושחרורו, כיצד להשריש בגופנו יציבה נכונה שתשפר אספקטים רבים ביום יום שלנו עם דוגמאות פרקטיות הנתמכות בתאוריה.
נדבר על הזדקנות הגוף ומיתון התהליך בארגונו מחדש, כך שבמקום כאבים ייצור לנו שפע של אנרגיה ומצב רוח שנכון לנו. (שמח, רציני, רומנטי או קליל).
הסדנא מומלצת לאירועי חברה וימי גיבוש (מהנה ומעניקה ערך מוסף רב).
בנוסף אנשים שעובדים עם גופם בצורה מקצוענית- שחקנים, רקדנים, ספורטאים ועוד..